Η Άσκηση και η Έλλειψη G6PD: Ένας Δρόμος Βελτίωσης της Ποιότητας Ζωής

Η έλλειψη του ενζύμου G6PD (6-φωσφορική γλυκόζη αφυδρογονάση) αποτελεί την πιο κοινή ενζυμοπάθεια σε παγκόσμιο επίπεδο, επηρεάζοντας περίπου 400 εκατομμύρια άτομα διεθνώς. Στην Ελλάδα, η κατάσταση αυτή είναι ιδιαίτερα συχνή, όπου υπολογίζεται ότι το 5% του πληθυσμού αντιμετωπίζει ολική ή μερική έλλειψη του συγκεκριμένου ενζύμου, με την πιο συχνή εμφάνιση να παρατηρείται στους άνδρες. Σύμφωνα με τον καθηγητή του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Αθανάσιο Τζιαμούρτα, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την κατάσταση δεν είναι σε θέση να καταναλώσουν κουκιά, καθώς αυτό έχει συνδεθεί με τη κυάμωση, μια αιμολυτική ασθένεια.

Αυτά τα άτομα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικά με τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως η ασπιρίνη και κάποια που σχετίζονται με την ελονοσία. Ιδιαίτερα στη δυτική Θεσσαλία, η συχνότητα της έλλειψης G6PD υπερβαίνει το 10%, πιθανώς λόγω των βαλτώδους περιβάλλοντος της περιοχής, το οποίο ευνοεί τη διάδοση του πλασμωδίου της ελονοσίας.

Ο ρόλος της Γλουταθειόνης και οι κίνδυνοι από την Άσκηση

Η γλουταθειόνη, μια ενδογενής ουσία, είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία από την ελονοσία. Ωστόσο, η μειωμένη συγκέντρωση γλουταθειόνης μπορεί να ασκήσει αρνητική επίδραση στην αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού. Με την ανάσα από το άγριο περιβάλλον της άσκησης, η παραγωγή ελευθέρων ριζών ενδέχεται να υπερβεί αυτή τη θεωρητικά μειωμένη ικανότητα, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας για τα άτομα με έλλειψη G6PD.

Σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες, υπήρξε η σύσταση ότι τα άτομα με G6PD δεν θα πρέπει να ασκούνται, ωστόσο, η πληροφόρηση αυτή διαπιστώθηκε ως ελλιπής. Ακόμη, η έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στο εργαστήριο Βιοχημείας, Φυσιολογίας και Διατροφής της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, απέδειξαν ότι τα άτομα που πάσχουν από έλλειψη G6PD δεν παρουσιάζουν >αιμόλυση ή οξειδωτικό στρες σε μεγαλύτερο βαθμό από τα υγιή άτομα, ακόμη και μετά από έντονη άσκηση, παρά τη χαμηλότερη συγκέντρωση γλουταθειόνης που έχουν.

Αποτελέσματα Έρευνας για την Άσκηση και τη Συμπληρωματική Λήψη

Η έρευνα έδειξε ότι τα άτομα με έλλειψη G6PD που εκτέθηκαν σε υπομέγιστη άσκηση δεν έδειξαν σημαντικές διαφορές όσον αφορά τη μεταβολή του αριθμού των λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων σε σύγκριση με υγιή άτομα. Αυτή η διαφοροποίηση παρέμεινε και όσον αφορά τους δείκτες αιμόλυσης και οξειδωτικού στρες, γεγονός που οδηγεί στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με G6PD μπορούν να αντεπεξέλθουν στις απαιτήσεις της άσκησης χωρίς αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών.

Επιπλέον, η επόμενη ανάλυση εστίασε στη θεραπευτική χρήση συμπληρωμάτων που ενισχύουν τα επίπεδα γλουταθειόνης και του αντιοξειδωτικού συστήματος. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι η συμπληρωματική λήψη άλφα λιποϊκού οξέος μπορεί να βελτιώσει την αντιοξειδωτική ικανότητα, καθώς και να μειώσει τις βλάβες που σχετίζονται με την υπεροξείδωση των λιπών και την καρβοξυλίωση των πρωτεϊνών.

Η Άσκηση ως Εργαλείο Βελτίωσης της Ποιότητας Ζωής

Συμπερασματικά, η άσκηση μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο για τα άτομα με έλλειψη G6PD, προσφέροντας τρόπους βελτίωσης της ποιότητας ζωής τους. Οι εν λόγω άνθρωποι μπορούν να εκμεταλλευτούν τα οφέλη της άσκησης χωρίς να ανησυχούν για αυξημένους κινδύνους επιπλοκών, όπως συμβαίνει και με τον υπόλοιπο υγιή πληθυσμό.